主料：赤小豆50克糯米(紫)100克枣（干）15克

　　调料：赤砂糖10克

　　制作工艺

　　1.红豆洗净，在清水中浸泡8小时以上。

　　2.红糯米洗净，在清水中浸三四个小时。

　　3.红枣洗净，放入锅中加入泡过的红豆和红糯米，再加入五六杯水同蒸，直到开关跳起。

　　4.最后，加入红糖拌匀就可以了。

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孕早期吃以下几种食物对胎儿好：红枣：含有丰富的维生素C以及其它营养元素，能补气、补血，非常适合孕妇食用。菠菜：这种蔬菜富含铁质，经常食用菠菜可以起到一定的补血作用。