五香带鱼

　　配料：带鱼，植物油，葱姜蒜，酱油，料酒，糖，盐，鸡粉，花椒，干辣椒，大料，桂皮，香叶，豆蔻。

　　第一步：先将带鱼炸透，我个人喜欢吃炸的干一些的，这种做法的也是干一些的要好吃一点。

　　第二步：再起锅倒油，然后将葱姜蒜爆香，再加入辣椒花椒抄香，这个时候倒入酱油，酱油要多放一些，放完后添水，水要根据你的带鱼的多少决定，因为这个汤要末过带鱼，水开后，将其他的调料加入，然后放入带鱼，大火将带鱼的汤汁收尽，这倒菜就做好了！

延伸阅读：

1-3岁宝宝提高免疫力，关键在于科学喂养、合理作息和适当防护‌。

‌1. 营养均衡‌：保证每日摄入优质蛋白(如鸡蛋、瘦肉、鱼类)、新鲜蔬果(富含维生素C、E)及全谷物，‌避免过度依赖零食或高糖饮料‌。

‌2. 规律作息‌：保证每天12-14小时睡眠(含午睡)，‌睡眠不足会削弱免疫细胞活性‌。

‌3. 适度运动‌：每天1-2小时户外活动(如散步、玩耍)，‌阳光促进维生素D合成，增强抵抗力‌。

‌4. 卫生习惯‌：勤洗手、避免接触生病人群，‌但无需过度消毒，适度接触微生物可刺激免疫系统成熟‌。

若宝宝频繁感冒、食欲差或生长缓慢，‌建议及时就医排查潜在问题‌。