主料：核桃肉400克、盐、砂糖少许、白芝麻2汤匙

　　辅料：清水半杯

　　手法：炸制

　　制法：Ⅰ核桃肉放入水中煮3分钟盛起。滴干水份

　　Ⅱ白芝麻洗净，滴干水份，炒香了。

　　Ⅲ烧开水4杯，加入砂糖及盐，放入核桃煮3分钟盛起。吸干水份。

　　Ⅳ将糖煮溶，加入核桃煮5分钟，盛起滴干。

　　Ⅴ放入微滚的油中，炸至微黄，起锅。洒上芝麻即可食用。

　　点评：怀孕后应增加各种营养的摄取量，但呕吐厌食会影响营养摄取。点心、甜心会帮你解决这个问题。

延伸阅读：孕妇吃什么好?

1.鱼虾

孕妇刚怀孕的时候可以多吃一些鱼虾。鱼虾中的微量元素较多，经常吃鱼虾的话，可以促进胎儿的神经发育，这样可以让宝宝以后变得更加聪明。但也要注意不可以过量吃鱼虾，每天适量吃上一些就可以。

2.豆制品

怀孕后可以多吃一些豆制品。因为孕妇在怀孕后，身体激素很容易不稳定，豆制品可以有效调节身体雄性激素和雌性激素的比例，能够促进激素稳定。多吃豆制品可以有效缓解妊娠反应，平时可以多喝豆浆。

3.奶制品

奶制品含有丰富的钙元素，而且还可以养护肠胃，经常喝奶，还有促进排便的功效。吃奶制品能够有效预防孕期便秘，还可以补充营养，所以孕妇非常适合吃奶制品。建议孕妇多喝酸奶。但注意不要吃太多芝士，芝士虽然很有营养，但是热量太高。

4.果蔬

孕妇在怀孕时身体也是需要维生素的，所以要多吃一些果蔬来补充维生素。建议孕妇多吃苹果、香蕉。蔬菜可以多吃一些芹菜、菠菜以及海带。这些果蔬中微量元素较丰富，并且还含有多种维生素。