有育网_专业的育儿网站

首页 > 生活 > 食谱  >  儿童菜谱2-3岁 蒸肉泥

儿童菜谱2-3岁 蒸肉泥

11-06 儿童菜谱2-3岁
儿童菜谱2-3岁 蒸肉泥今天就跟随有育网小编一起来看下吧!

蒸肉泥

  [材料]:瘦肉,葱,姜,蒜,酱油,料酒,生粉。

  [做法]:

  1,先将瘦肉用刀背拍松(这样可使蒸出的肉更嫩),然后剁成肉泥,葱,姜,蒜剁成末。

  2,加入酱油,料酒(料酒可以去腥味,但在烹调的过程中会挥发,所以不用担心有酒精对宝宝不好),生粉(可以使肉更嫩)各少许,将材料搅拌均匀。

  3,文火蒸7-8分钟(时间视份量而定),也可以在蒸米饭时,放在电饭褒里一起蒸,这样既省时又省力。

  食用前用勺子背将肉压散。

延伸阅读:儿童吃什么能提高记忆力和增强智力

儿童通过均衡饮食补充特定营养素,可促进大脑发育并提升记忆力。 主要包括富含Omega-3脂肪酸、卵磷脂、抗氧化物质、B族维生素及铁锌等矿物质的食物,同时需避免高糖、高加工食品,配合充足睡眠和运动。

    分享:

    微信

    相关文章