止泻食谱：脱脂酸牛奶

脱脂酸牛奶

　　将煮沸去皮的100毫升冷却了的牛奶加85%乳酸10滴。牛奶经乳酸杆菌发酵后变成酸奶。此种酸奶中的乳糖分解成半乳糖，适用于腹泻宝宝。

　　焦米汤

　　将米粉或奶膏研磨成粉，炒至焦黄，再加水和适量的糖，煮沸成稀糊状即可。焦米汤易于消化，它的碳化结构还有较好地吸附止泻作用。

　　苹果泥

　　苹果也是碱性食物，含有果胶和鞣酸，有吸附、收敛、止泻的作用。取一个新鲜、质地酥软的苹果切成两半，用勺子刮成泥状即可。

　　香菇汤

　　香菇6-8颗洗净（基部带有菌木不必洗掉，保留效果更好），加水用砂锅煎煮至一小碗，加少许盐服用。

　　山肝汤

　　山药15克，鸡肝一付，薏米15克。把山药薏米碾为细末，鸡肝切成薄片，将三者混合拌匀，加少量醋蒸熟，每天吃2次。

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