材料

　　蘑菇……4只(80g)

　　鱼汤……2碗(250ml)

　　豆腐……1/2块(150g)

　　味增汤料……3汤匙(45g)

　　香葱段……适量

　　做法

　　1.将蘑菇平分成4份，豆腐切块。

　　2.在豆面酱中加入鱼汤，不停地搅拌直到豆面酱彻底溶解，以确保没有硬块。

　　3.将调好酱的鱼汤放入大碗中，加进口蘑块，高火煮5分钟，再放进豆腐丁高火3分钟，撒上香葱段即可。

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不要吃生冷辛辣刺激的食物，其他食物一般都不忌讳，记得不要做剧烈运动，尤其是弯腰举起重物等动作，还要适量补充叶酸、蛋白质，保持良好的心态，而且怀孕前三个月，不要共用同一个房间。