
食谱原料
粥1小碗,乳酪5克
制作方法
1、将乳酪切成小块;2、粥煮开,放入乳酪块,融化后关火。
适用人群
7-9月婴儿
健康提示
乳酪是营养价值极高的天然食品,蛋白质的含量比同等重量的肉类来得高,并且富含钙、磷、钠、维他命A、B等营养元素,可幫助孩童骨骼与肌肉的成长,更可以幫助改善体质,天然乳酪含有活性乳酸菌,可助消化和强化免疫力。
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