稳定血糖值，预防妊娠反应

　　【糖醋腌鸡翅】

　　材料1人份(热量1267千焦，烟酸3.6毫克)

　　(1)在鸡翅上微上点酒，再抹上淀粉。

　　(2)将调味料混合均匀并加些姜丝，在锅里煮一下，制成腌制汁。

　　(3)将鸡翅放入热油里炸透，捞出控干油。

　　(4)将炸过的鸡翅放入腌制汁里浸泡

　　盛盘以后撒上盖丝和芝麻，当天就可食用。　

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孕早期吃以下几种食物对胎儿好：红枣：含有丰富的维生素C以及其它营养元素，能补气、补血，非常适合孕妇食用。菠菜：这种蔬菜富含铁质，经常食用菠菜可以起到一定的补血作用。