食谱原料

　　苹果1/2个，奶1/2杯，米饭1/6碗

　　制作方法

　　1、将苹果削皮去核，切碎块；2、将米饭，奶放入锅内煮粘稠；3、最后加入苹果碎块煮2-3分钟。

　　适用人群

　　7-9月婴儿

　　健康提示

　　苹果对便秘具有良效，因为其含有极丰富的果胶，而果胶是可以溶化于水的纤维，患有便秘时不被消化的果胶会在肠内含有水分，而使粪便变得柔软，且容易排泄出。苹果富含微量元素钾、锌、镁等。牛奶中含有大量蛋白质，主要是酪蛋白、白蛋白、球蛋白、乳蛋白等，所含的20多种氨基酸中有人体必须的8种氨基酸。

延伸阅读：儿童吃什么长高最快?

一般没有“儿童吃什么长高最快”的说法，家长可以给儿童食用牛奶、排骨、鸡蛋、柑橘、猪肝等食物;必要时在医生的指导下使用碳酸钙片、葡萄糖酸钙片、维生素AD软胶囊、重组人生长激素注射液等药物，有比较好的效果。如果儿童身高过于矮小，建议家长及时带儿童就医，遵医嘱进行相关治疗。