滋补食谱：当归羊肉汤

　　第一步：羊肉焯下水；

　　第二步：山药去皮切成滚刀块；

　　第三步：羊肉、山药、当归、枸杞、葱段、姜片加适合水放高压锅压二十分钟，放盐、鸡精、胡椒粉调味出锅！

　　这道菜简单吧，但很滋补，如果想汤更浓，可以加一些羊棒肉的，那样更香更浓了。我每次都爱加的，但是今天没有货货喽！

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儿童通过均衡饮食补充特定营养素，可促进大脑发育并提升记忆力。 主要包括富含Omega-3脂肪酸、卵磷脂、抗氧化物质、B族维生素及铁锌等矿物质的食物，同时需避免高糖、高加工食品，配合充足睡眠和运动。