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7一12岁长高食谱大全 给宝宝一个彩色的元宵节

01-03 7一12岁长高食谱大全
7一12岁长高食谱大全 给宝宝一个彩色的元宵节今天就跟随有育网小编一起来看下吧!

  导读:如果之前包了彩色汤圆,可以提前留出一些面做小圆子。面对热滚滚、香喷喷的汤圆,忍不住想要大咬一口,老少一定要特别注意,吃汤圆切记缓慢、小口,避免汤圆哽住喉头或气管。由于汤圆含高量“糖分”,加上花生、芝麻、鲜肉馅含“高油脂”及“高热量”,一定要少量食用,不要一次吃得太多。

  元宵节还有几天就到了,准备好材料和宝宝一起动手包一些汤圆吧,给宝宝一个与众不同彩色的元宵节。

  原料:

  汤圆粉、任意水果。调料:淀粉、糖。

  制作方法:

  1.用汤圆粉、温水和面,把面团揪成花生米大小的剂子揉成小丸子状。

  2.将水果洗净切成小粒。

  3.将小丸子放进锅中煮熟,然后放入水果粒。

  4.勾薄芡后捞出锅食用即可。

  厨师提示:如果之前包了彩色汤圆,可以提前留出一些面做小圆子。面对热滚滚、香喷喷的汤圆,忍不住想要大咬一口,老少一定要特别注意,吃汤圆切记缓慢、小口,避免汤圆哽住喉头或气管。由于汤圆含高量“糖分”,加上花生、芝麻、鲜肉馅含“高油脂”及“高热量”,一定要少量食用,不要一次吃得太多。

延伸阅读:儿童吃什么能提高记忆力和增强智力

儿童通过均衡饮食补充特定营养素,可促进大脑发育并提升记忆力。 主要包括富含Omega-3脂肪酸、卵磷脂、抗氧化物质、B族维生素及铁锌等矿物质的食物,同时需避免高糖、高加工食品,配合充足睡眠和运动。

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