适合月龄：9个月

　　材料说明：

　　亨氏金枪鱼泥、西红柿、彩椒、洋葱

　　七彩蔬鱼泥富含维生素（彩椒、西红柿）、矿物质（洋葱）、金枪鱼（蛋白质），荤素搭配、颜色鲜艳，是宝宝食欲大开的美食，建议大家也做一做。

　　Step1:将西红柿、彩椒、洋葱洗净

　　Step2:取西红柿1/2，彩椒1/4，洋葱1/4，将所有蔬菜去皮切成小粒

　　Step3:依次将洋葱、彩椒、西红柿放入锅里，加水煮15分钟左右烂熟即可

　　Step4:最后拌入亨氏金枪鱼泥

　　专家点评：

　　命名、创意、原料、图片、食谱步骤、食物卖相……每个小细节都透露出妈妈心思巧妙爱心无限。亨氏金枪鱼泥并搭配多种不同蔬菜，使得这款菜色香味俱全，宝宝一定会特别喜欢。另外，金枪鱼中含有丰富的DHA，促进宝宝脑部和视网膜发育，番茄、彩椒和洋葱中还有维生素C、番茄红素等增加宝宝抵抗力，12月的金牌菜谱热辣诞生，恭喜恭喜！

延伸阅读：怎样合理的给宝宝添加辅食?

宝宝添加辅食的正确方法一般有把握添加时机、选择合适食物、遵循添加顺序、控制食物量与质地、注意进食方式等，若出现不适，需要及时就医治疗。

1.把握添加时机：在宝宝4个月-6个月时开始添加辅食较为合适。此时宝宝挺舌反射消失，对食物表现出兴趣，且能较好控制头部和颈部，具备一定吞咽能力，为添加辅食做好准备。

2.选择合适食物：初期可选择高铁米粉，其富含铁元素，能满足宝宝生长需求。随后逐渐引入蔬菜泥、水果泥等，这些食物富含维生素和膳食纤维，有助于宝宝消化和营养均衡。

3.遵循添加顺序：先从单一食物开始，如先添加米粉，观察3天-5天，无不适反应后再添加新食物。按谷类、蔬菜、水果、肉类的顺序添加，便于观察宝宝对不同食物的接受情况。

4.控制食物量与质地：开始时量要少，如从1勺-2勺米粉起，逐渐增加。食物质地从稀到稠，从泥糊状过渡到碎末状、小块状，适应宝宝咀嚼和吞咽能力的发展。

5.注意进食方式：用小勺喂食，将食物缓慢送入口中，让宝宝有时间咀嚼和吞咽。培养宝宝良好进食习惯，固定进餐时间和地点，避免分散注意力。

平时要注意辅食新鲜卫生，制作过程严格清洁消毒。