
1岁以前的婴儿也可吃水果,不过吃法与幼儿有所不同。
果汁:选择新鲜、成熟的水果,如柑橘、西瓜、苹果、梨等,用水洗净后去掉果皮,把果肉切成小块,或直接捣烂放入碗中(先去果核),然后用汤匙背挤压出果汁,或者用消过毒的纱布挤出果汁,也可用榨汁机榨取果汁。
果水:将水果洗净后去果皮,用刀切成小块,放入沸水中,盖上锅盖,煮3~5分钟即可。等稍凉后再打开锅盖食用。
果泥:5个月大的婴儿即可吃果泥。先将水果洗净,然后用小匙刮成泥状。最好随吃随刮,以免氧化变色,也可避免污染。
1岁以后,幼儿就可以直接吃各种水果了。吃水果的时间最好安排在喂奶或进餐后,因为水果含糖比较多,奶前或餐前食用会影响正餐进食量。
延伸阅读:什么时候开始添加辅食比较好?
一般来说,宝宝4-6个月大时,就可以开始添加辅食了。但具体添加时间还需要根据宝宝的情况来决定。
以下是一些需要考虑的因素:
1.宝宝的发育情况:宝宝应该能够坐稳、头部能够控制、对食物感兴趣并且吞咽能力良好。
2.宝宝的需求:如果宝宝表现出对食物的兴趣,如看着大人吃东西时流口水、伸手去抓食物等,也可以考虑添加辅食。
3.纯母乳喂养:如果宝宝是纯母乳喂养,并且生长发育良好,可以在6个月后再添加辅食。但如果宝宝出现饥饿、频繁夜醒或其他需要增加营养的情况,也可以提前添加。
4.混合喂养或配方奶喂养:宝宝可能更早地需要辅食来补充营养。