均衡营养是宝宝生长发育的基础，今天摇篮网请到了高级营养师沈文女士，与各位网友一起讨论有关均衡营养的话题。

　　摇篮小编：混合喂养或者人工喂养的宝宝什么时候添加辅食？

　　沈文：孩子一般体重增长是出生体重的2倍以上，对新鲜食物有兴趣，可以考虑添加辅食，这个时期多数在4-6个月时。

　　摇篮小编：这种时候如果添加单一的辅食，算不算是营养不均衡呢？

　　沈文：喝配方奶的孩子，其实配方奶的成分完全可以满足孩子的生长需要，因为它是按照孩子生长需要的能量及营养成分所设计配制的，4个月以后给孩子添加辅食，一是帮助孩子从液体食物向固体食物过渡，二是让孩子熟悉淀粉类的食物，三是帮助孩子的智力发育。所以在4个月的时候单纯添加米粉并不会造成营养不均衡。

　　摇篮小编：除了喝奶粉，没有母乳的宝宝是否有必要需要增加其它的营养素呢？

　　沈文：随着月龄的增加没有母乳的宝宝是非常有必要逐步添加辅食的，帮助孩子营养均衡，摄取充足的营养素，辅食的添加要从一种到多种，从少量到多量，从稀到稠，循序渐进的添加。

　　沈文：中医世家，现任中国药膳研究会理事、中国药膳研究会专业制作委员会副秘书长。

延伸阅读：给宝宝添加辅食的顺序，你知道吗?

添加辅食有一定的规范，也有一定的条件和添加顺序、注意事项，宝宝一般在4个月时可以开始添加辅食，有助于促进宝宝的体格生长、智力发育和培养进食能力等。

一、添加原则：辅食应从少到多、从细到粗、从软到硬、从一种到多种，在宝宝身体健康的情况下添加，也要注意培养进食能力。

二、添加辅食条件：家长需要根据宝宝的情况决定如何添加辅食，4-6个月的宝宝可以逐渐添加辅食，如果宝宝的挺舌反射消失，并且能够坐、靠在餐椅中，能够较好控制头部转动、控制肢体活动，对大人的食物感兴趣，家长可以尝试给宝宝添加辅食。

三、添加辅食顺序：1、一般4-6个月的宝宝，家长可以给宝宝添加泥状食物，如菜泥、水果泥等;

2、宝宝7-9个月时，通常可添加末状食物，如肉末、菜末以及蛋、鱼泥等;

3、宝宝10-12个月时，一般可添加较碎的食物，如碎肉、碎菜等。