争论焦点：3个月之前要喂水；辅食最先添加菜水、果汁；最先添加鸡蛋黄；最先添加蛋白质……我该怎么选？多少适合呢？

　　专家解疑：

　　3个月龄以前的宝宝不需要喂水，宝宝的胃容量很小，水没有能量和营养素，用水替代部分奶，对宝宝的营养是不利的。水果水、菜水和果汁，无论从营养还是从促进宝宝消化的角度看，都不合适，不如添加水果泥、蔬菜泥。

　　辅食添加应遵循从一种到多种、从少量到多量、从细到粗、从稀到稠的原则。

　　一般情况下，宝宝第1个理想固体食物是谷类（如含铁的婴儿米粉），然后是蔬菜水果、蛋白质（肉类、蛋类）等；而对于超重或肥胖宝宝，应最先添加蔬菜水果，其次是含铁米粉，然后是肉、蛋类。宝宝6个月后比较缺乏的是能量和铁，因此在给孩子添加辅食时要考虑补铁，应选择含铁的米粉，然后是蔬菜水果泥、猪肝泥、动物血、瘦肉、蛋等。

　　添加新的辅食品种时，宝宝可能会排斥，可以选择在宝宝饥饿的状态喂食，并耐心地多尝试几次，一定要有耐心，每次只选择一种，一点点，慢慢地让宝宝适应新的味道和口感，不要半途而废。如果宝宝不排斥新食物，则可更换一种并观察1~2天，看宝宝大小便、睡眠、精神情况及是否出现皮疹。如果一切正常，1~2天后就可继续添加新品种。

　　刚开始时，每天只喂1~2次，每次1~2勺即可，但可变化食物种类。每顿喂食不超过30分钟，采用各种方法让宝宝吃饭时集中注意力。随宝宝月龄增长应逐渐增加辅食的喂养量，9个月时，每天可喂2~3次，每次约半碗（250ml/碗）等。当然，对于喂养量和次数，并没有严格限制，可根据宝宝身高和体重增长（每月不少于500g）、睡眠、精神等状况适当调整。若辅食添加后宝宝体重增长过快，可适当减少添加量。

延伸阅读：给宝宝添加辅食的顺序，你知道吗?

添加辅食有一定的规范，也有一定的条件和添加顺序、注意事项，宝宝一般在4个月时可以开始添加辅食，有助于促进宝宝的体格生长、智力发育和培养进食能力等。

一、添加原则：辅食应从少到多、从细到粗、从软到硬、从一种到多种，在宝宝身体健康的情况下添加，也要注意培养进食能力。

二、添加辅食条件：家长需要根据宝宝的情况决定如何添加辅食，4-6个月的宝宝可以逐渐添加辅食，如果宝宝的挺舌反射消失，并且能够坐、靠在餐椅中，能够较好控制头部转动、控制肢体活动，对大人的食物感兴趣，家长可以尝试给宝宝添加辅食。

三、添加辅食顺序：1、一般4-6个月的宝宝，家长可以给宝宝添加泥状食物，如菜泥、水果泥等;

2、宝宝7-9个月时，通常可添加末状食物，如肉末、菜末以及蛋、鱼泥等;

3、宝宝10-12个月时，一般可添加较碎的食物，如碎肉、碎菜等。