食谱原料

　　荔枝干30克，大米100克。

　　制作方法

　　将荔枝与大米相和煮粥。

　　适用人群

　　产后妈咪

　　健康提示

　　空腹分2次服食。

延伸阅读：孕妇早期吃什么好?

建议患者多食用富含维生素、矿物质、蛋白质和纤维素的食物，如新鲜水果、蔬菜、奶制品、坚果、鱼类等，以维持胎儿正常发育所需的营养。同时，避免高糖、高脂肪、高盐食物，以免增加体重和影响胎儿发育。