食谱原料

　　芋头250克,粳米100克

　　制作方法

　　芋头250克左右，去皮切片洗净与粳米100克同煮粥，煮熟后油盐调味食用。

　　适用人群

　　产妇

　　健康提示

　　有散结，宽肠，下气作用。适用于大便干燥便结，妇女产后恶露排出不畅等症。

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不要吃生冷辛辣刺激的食物，其他食物一般都不忌讳，记得不要做剧烈运动，尤其是弯腰举起重物等动作，还要适量补充叶酸、蛋白质，保持良好的心态，而且怀孕前三个月，不要共用同一个房间。