食谱原料

　　原材料：血豆腐200克、竹笋100克

　　调味料：酱油5克、料酒10克、葱花10克、水淀粉适量、食盐适量

　　制作方法

　　1、血豆腐切成小块，竹笋去皮洗净，切片;

　　2.血豆腐、竹笋一起于锅中焯水待用;

　　3.炒锅上火，注入色拉油烧热，下葱花炝锅，加入竹笋、血豆腐、料酒、酱油、食盐翻炒至熟;最后下水淀粉勾芡，炒几下即可。

　　适用人群

　　孕晚期的准妈妈

　　健康提示

　　该菜特别适合于产后贫血患者，可补血养血，润肤抗皱。

延伸阅读：孕早期能吃什么不能吃什么?

不要吃生冷辛辣刺激的食物，其他食物一般都不忌讳，记得不要做剧烈运动，尤其是弯腰举起重物等动作，还要适量补充叶酸、蛋白质，保持良好的心态，而且怀孕前三个月，不要共用同一个房间。