八个月宝宝已经开始断奶了，这个时候即使母乳充足也要逐渐减少母乳喂养了，即使依稀牛奶和配方奶粉，也不能作为主食了，因为奶里面的营养成分不足，对于宝宝后期的成长发育是有负面影响的。但是奶类不是不喝，是要作为辅助食物了，每天一般不要少于500-600毫升。

　　八个月的宝宝可以吃一些碎菜、鸡蛋、面条、鱼、肉末了，只要软嫩、碎都可以让宝宝尝试着吃。一般做成半固体为好。除了主食以外，水果也要给宝宝吃依稀哦，可以做成水果泥，比如：苹果泥等，也可以切成碎片给宝宝吃。下面介绍几款适合八个月宝宝辅食食谱，作为参考。

　　八个月宝宝辅食食谱：蒸南瓜（红薯）

　　原料：南瓜或红薯

　　做法：·将南瓜或红薯置于盘子内，上锅蒸熟即可。

　　功效：南瓜中的甘露醇有通便功效，所含果胶可减缓糖类的吸收

　　八个月宝宝辅食食谱：莲子百合银耳羹

　　原料：莲子，新鲜百合，银耳，冰糖

　　做法：·把原料洗净，银耳掰碎，同入炖煲内慢炖2个小时左右，至原料酥烂即可。

　　功效：具有润燥清热作用，非常适合咳嗽的患儿。

延伸阅读：

1-3岁宝宝提高免疫力，关键在于科学喂养、合理作息和适当防护‌。

‌1. 营养均衡‌：保证每日摄入优质蛋白(如鸡蛋、瘦肉、鱼类)、新鲜蔬果(富含维生素C、E)及全谷物，‌避免过度依赖零食或高糖饮料‌。

‌2. 规律作息‌：保证每天12-14小时睡眠(含午睡)，‌睡眠不足会削弱免疫细胞活性‌。

‌3. 适度运动‌：每天1-2小时户外活动(如散步、玩耍)，‌阳光促进维生素D合成，增强抵抗力‌。

‌4. 卫生习惯‌：勤洗手、避免接触生病人群，‌但无需过度消毒，适度接触微生物可刺激免疫系统成熟‌。

若宝宝频繁感冒、食欲差或生长缓慢，‌建议及时就医排查潜在问题‌。