花生赤豆羹

　　口味：甜味 工艺：其他

　　花生赤豆羹的制作材料：

　　主料：花生仁（生）250克，赤小豆200克，枣（干）100克

　　调料：琼脂5克，白砂糖150克

　　教您花生赤豆羹怎么做，如何做花生赤豆羹才好吃

　　1.将花生米，红小豆，红枣冲洗干净，放入清水中浸泡1夜，再漂洗干净。

　　2.锅中放入适量的水，加入花生米，红小豆，红枣，用旺火煮沸后，改用小火焖煮。至熟烂后，加入白糖和琼脂，煮片刻后，离火倒入容器中，冷却后便可以食用。

　　3.使其变软易溶化，加糖量要根据自己的口味而定。

　　小帖士-健康提示：

　　本品具有补脾利湿之功效。

　　小帖士-食物相克：

　　花生仁（生）：对于肠胃虚弱者，花生不宜与黄瓜、螃蟹同食，否则易导致腹泻。

　　赤小豆：鲤鱼与红豆同煮，两者均能利水消肿，在用于治疗肾炎水肿的时候效果很好，但是正是因为利水功能太强，正常人应避免同时食用二者，尽量隔几个小时再食，是否可以同食因人的体质不同而异。

延伸阅读：孕早期吃什么对胎儿好?

孕早期吃以下几种食物对胎儿好：红枣：含有丰富的维生素C以及其它营养元素，能补气、补血，非常适合孕妇食用。菠菜：这种蔬菜富含铁质，经常食用菠菜可以起到一定的补血作用。