木瓜煲鳅鱼汤

　　木瓜煲鳅鱼汤的制作材料：

　　主料：木瓜1个，牛鳅鱼2条（约600克），生姜4片，杏仁5克，蜜枣8个，猪油，盐各少许。

　　木瓜煲鳅鱼汤的特色：

　　此汤含丰富的维生素A、维生素C、蛋白质和矿物质等，具有补虚、通乳的功效。“木瓜煲鳅鱼汤”是我国民间传统的催乳验方，有效的发奶剂，专治妇女产后乳汁缺乏等症。

　　教您木瓜煲鳅鱼汤怎么做，如何做木瓜煲鳅鱼汤才好吃

　　1、 将木瓜刮去外皮，去核，清水洗净，切成厚块。

　　2、 把牛鳅鱼去鳞、鳃，清除内脏，清水冲洗干净；杏仁、蜜枣分别用清水洗净。

　　3、 将锅置于火上，下猪油，烧热，放入牛鳅鱼煎香至透，盛出。

　　4、 将清水适量放入煲内煮沸，放人姜片，牛鳅鱼、杏仁、蜜枣，煲加盖，用文火煲1小时。

　　5、 把木瓜放入煲中，再煲半小时，加入少许盐调味，便可饮食。

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建议患者多食用富含维生素、矿物质、蛋白质和纤维素的食物，如新鲜水果、蔬菜、奶制品、坚果、鱼类等，以维持胎儿正常发育所需的营养。同时，避免高糖、高脂肪、高盐食物，以免增加体重和影响胎儿发育。