红豆黄精乌鸡汤

　　红豆黄精乌鸡汤的制作材料：

　　主料：乌骨鸡1只，红豆200克，黄精50克，陈皮1角。

　　红豆黄精乌鸡汤的特色：

　　用于脾虚体弱、面色苍白、血压低、精神不振、饮食无胃口、妇女月经不调等症。

　　教您红豆黄精乌鸡汤怎么做，如何做红豆黄精乌鸡汤才好吃

　　1.乌骨鸡剥净，去内脏及肥油，洗净斩件；红豆、黄精、陈皮（去白）分别用清水洗净，备用。

　　2.将以上备用料全部放入砂煲内，加清水适量，武火煮沸后，改用文火煲3小时，调味食用。

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不要吃生冷辛辣刺激的食物，其他食物一般都不忌讳，记得不要做剧烈运动，尤其是弯腰举起重物等动作，还要适量补充叶酸、蛋白质，保持良好的心态，而且怀孕前三个月，不要共用同一个房间。