食谱原料

　　主料：苹果80克,梨80克,草莓50克,杏50克

　　调料：淀粉(豌豆)10克,桂皮2克,冰糖10克

　　制作方法

　　1.苹果、梨洗净去皮，切成小橘瓣形状，分开放置待用;

　　2.草莓洗净切开，锅内加水，放冰糖、桂皮煮沸;

　　3.再放入切好的梨煮10分钟;

　　4.放苹果和草莓煮沸后，用淀粉调稠度，凉后放入冰箱镇即可。

　　适用人群

　　孕晚期的准妈妈

　　健康提示

　　本菜能够提供丰富的维生素和微量元素。

延伸阅读：孕早期能吃什么不能吃什么?

不要吃生冷辛辣刺激的食物，其他食物一般都不忌讳，记得不要做剧烈运动，尤其是弯腰举起重物等动作，还要适量补充叶酸、蛋白质，保持良好的心态，而且怀孕前三个月，不要共用同一个房间。