原料：

　　鸡蛋、丝瓜、黄酒、小葱、胡椒粉、油、盐

　　做法：

　　1.准备好原材料；

　　2.鸡蛋中加入适量盐、少许黄酒和水，拌均匀备用；

　　3.烧热锅，放入打散的鸡蛋液，小火慢慢煎至定型；

　　4.用筷子拨动将鸡蛋划成小块后盛出；

　　5.再在锅中放入少许油，下入丝瓜块放入锅中炒；

　　6.炒的时候可以加入少许油，不停的翻动；

　　7.丝瓜炒到七、八成熟的时候加入盐调味；

　　8.再放入刚炒好的鸡蛋；

　　9.翻炒几下，再加入胡椒粉调味；

　　10.盛入盘中，表面撒小葱。

延伸阅读：

1-3岁宝宝提高免疫力，关键在于科学喂养、合理作息和适当防护‌。

‌1. 营养均衡‌：保证每日摄入优质蛋白(如鸡蛋、瘦肉、鱼类)、新鲜蔬果(富含维生素C、E)及全谷物，‌避免过度依赖零食或高糖饮料‌。

‌2. 规律作息‌：保证每天12-14小时睡眠(含午睡)，‌睡眠不足会削弱免疫细胞活性‌。

‌3. 适度运动‌：每天1-2小时户外活动(如散步、玩耍)，‌阳光促进维生素D合成，增强抵抗力‌。

‌4. 卫生习惯‌：勤洗手、避免接触生病人群，‌但无需过度消毒，适度接触微生物可刺激免疫系统成熟‌。

若宝宝频繁感冒、食欲差或生长缓慢，‌建议及时就医排查潜在问题‌。