有育网_专业的育儿网站

首页 > 生活 > 食谱  >  坐月子期间吃什么最好?产后食谱:蚬肉四季豆

坐月子期间吃什么最好?产后食谱:蚬肉四季豆

10-01 坐月子期间吃什么最好
坐月子期间吃什么最好?产后食谱:蚬肉四季豆今天就跟随有育网小编一起来看下吧!

  蚬肉四季豆

  原材料:

  鲜蚬肉150克、四季豆150克、红萝卜10克、生姜10克。

  调味料:

  花生油30克、盐10克、味精12克、白糖3克、湿生粉适量、麻油5克、绍酒10克。

  制作过程:

  1、蚬肉洗净、抹干水份,四季豆切小段、红萝卜切丁、生姜切片。

  2、烧锅下油,放入生姜片、四季豆、盐,煸炒入味至八成熟。

  3、四季豆炒至八成熟时,再下蚬肉、味精、白糖炒至入味,用湿生粉勾芡,翻炒几次,淋入麻油即可。 

延伸阅读:孕早期吃什么对胎儿好?

孕早期吃以下几种食物对胎儿好:红枣:含有丰富的维生素C以及其它营养元素,能补气、补血,非常适合孕妇食用。菠菜:这种蔬菜富含铁质,经常食用菠菜可以起到一定的补血作用。

    分享:

    微信