
主料:猪肉100克、鸡蛋2个、青红辣椒2个、植物油20克、盐5克、生抽2克、姜1克、香葱1根、淀粉5克、胡椒粉2克、料酒1克
做法:
1、把猪肉切末,用生抽、姜末、胡椒粉、淀粉拌均匀腌制一会
2.青红辣椒洗净切末、香葱洗净切末
3.鸡蛋打散,加青红辣椒拌均匀
4.热锅凉油,油热7成下肉末
5.翻炒均匀变色出香味,加鸡蛋液快速翻炒
6.炒到鸡蛋和肉末融合在一起
7.加盐翻炒均匀
8.撒上香菜末翻炒均匀即可
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