1、大米淘洗干净，用冷水浸泡半小时，捞出沥干水分

　　2、山药去皮洗净，切成小块，南瓜洗净，切成小丁

　　3、锅内放入600毫升冷水，将米下锅，用旺火煮沸

　　4、然后放入山药、南瓜，然后改小火继续煮

　　5、待米烂粥稠时下盐调味即可

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一般没有“儿童吃什么长高最快”的说法，家长可以给儿童食用牛奶、排骨、鸡蛋、柑橘、猪肝等食物;必要时在医生的指导下使用碳酸钙片、葡萄糖酸钙片、维生素AD软胶囊、重组人生长激素注射液等药物，有比较好的效果。如果儿童身高过于矮小，建议家长及时带儿童就医，遵医嘱进行相关治疗。