妊娠安胎汤

　　口味：原本味 工艺：隔水炖

　　妊娠安胎汤的制作材料：

　　主料：鲫鱼450克

　　辅料：砂仁15克

　　调料：姜5克，花生油10克，盐3克

　　教您妊娠安胎汤怎么做，如何做妊娠安胎汤才好吃

　　1. 鲫鱼去鳞，洗净肠杂。

　　2. 砂仁研末放置鱼腹内，置于炖盅盖好。

　　3. 姜洗净，切片。

　　4. 隔水炖熟后，放熟油盐调味。

　　小帖士-健康提示：

　　此汤具有安胎、醒胃、利温止呕的作用。

　　小帖士-食物相克：

　　鲫鱼：鲫鱼不宜和大蒜、砂糖、芥菜、沙参、蜂蜜、猪肝、鸡肉、野鸡肉、鹿肉，以及中药麦冬、厚朴一同食用。吃鱼前后忌喝茶。

延伸阅读：孕妇早期吃什么好?

建议患者多食用富含维生素、矿物质、蛋白质和纤维素的食物，如新鲜水果、蔬菜、奶制品、坚果、鱼类等，以维持胎儿正常发育所需的营养。同时，避免高糖、高脂肪、高盐食物，以免增加体重和影响胎儿发育。