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儿童菜谱6岁一10岁家常菜 牛肉柿子炖土豆

10-20 儿童菜谱6岁一10岁家常菜
儿童菜谱6岁一10岁家常菜 牛肉柿子炖土豆今天就跟随有育网小编一起来看下吧!

  土豆炖牛肉相信您肯定吃过,下面是一位小编热心网友自创的改良版土豆炖牛肉,制作简单省事,关键是宝宝喜欢吃,不妨尝试一下,丰富宝宝食谱!

  第一步:牛肉洗焯水,放高压锅加葱姜压二十分钟,土豆去皮切块备用;

  第二步:这步是新改进的哦!西红柿切小块,锅里放少量黄油,化开后放西红柿翻炒,放少许酱油、糖、盐熬成酱状;

  其实这么做的目的就是让汤中的西红柿的味道更浓,以前由于时间短,待牛肉压好之后,再把西红柿放进去煮,如果时间短就味道不足,时间长又着急等不起哦!今天这样改进一下,感觉真是太成功啦!

  第三步:二十分钟后,牛肉煮烂啦!我们再把上面熬好的西红柿酱和切好的土豆一起倒入牛肉和汤中,煮几分钟,土豆熟后加盐鸡粉白胡椒粉,再洒点香菜就可以吃喽!

  今天这道菜真的很不错哦,土豆压碎拌上菜汤给宝宝吃,真的是太香了!

延伸阅读:儿童吃什么能提高记忆力和增强智力

儿童通过均衡饮食补充特定营养素,可促进大脑发育并提升记忆力。 主要包括富含Omega-3脂肪酸、卵磷脂、抗氧化物质、B族维生素及铁锌等矿物质的食物,同时需避免高糖、高加工食品,配合充足睡眠和运动。

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