【食疗功效】本品有补脾益胃、利水消肿作用，孕晚期最适宜食用。

　　【原料】鲤鱼1条（500克），冬瓜200克，盐、味精、料酒各适量，色拉油100克。

　　【制作方法】鲤鱼去鳞、内脏、鳃，洗净，在肉厚处划几刀至胸骨。冬瓜去皮切成条状。炒锅烧热后入色拉油，烧至油冒青烟时下鲤鱼，摇晃锅子，待一面焦黄后再用铲将鱼翻身煎另一面，烹入酒，放入冬瓜以及清水

　　200克，烧8-10分钟，待浓白时放入适量盐、味精，即可装盘。

　　【操作要领】活鲤鱼买回家可用清水养半日，以吐去泥土。

　　【特别提示】此菜宜热食。感冒者不宜食用。

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孕早期吃以下几种食物对胎儿好：红枣：含有丰富的维生素C以及其它营养元素，能补气、补血，非常适合孕妇食用。菠菜：这种蔬菜富含铁质，经常食用菠菜可以起到一定的补血作用。