养肠胃食谱：奶香太阳甜汤

　　原料：胡萝卜250g，牛奶250g，香蕉半个，大米适量，糖少量。

　　新鲜胡萝卜洗净切小块，用榨汁机榨汁，待用。

　　大米洗净，放少许水煮15分钟至稠时，将胡萝卜汁、牛奶倒入，煮30分钟。

　　香蕉切粒，在汤快煲好前放入。

　　加少量糖，即可。

　　食效：易消化、养肠胃，含有丰富的蛋白质，维生素，钙，VA等微量元素，味道香甜浓糯，非常适合宝宝的口味。

　　贴心小贴士：清晨以此汤佐以饼干或煎蛋，就是一顿营养丰富、美味可口的早餐。

　　适合年龄：2岁以上宝宝

延伸阅读：儿童吃什么能提高记忆力和增强智力

儿童通过均衡饮食补充特定营养素，可促进大脑发育并提升记忆力。 主要包括富含Omega-3脂肪酸、卵磷脂、抗氧化物质、B族维生素及铁锌等矿物质的食物，同时需避免高糖、高加工食品，配合充足睡眠和运动。