食谱原料

　　红豆、黑豆、绿豆各同等量，花生米，大米少许

　　制作方法

　　1、红豆、绿豆、黑豆、大米、花生米分别洗净泡水至少2小时；2、深锅内先放入红豆、黑豆、花生米和2杯水，用小火慢慢煮熟；3、在另一锅中放入绿豆、大米及4杯水，用小火煮至粥稠豆酥；4、最后将煮熟的红豆及黑豆倒入绿豆中一起煮至豆烂即可。建议：泡过以后用高压锅焖，这样给宝宝吃是最好的。

　　适用人群

　　7-9个月婴儿

　　健康提示

　　此食谱含丰富的锌，是小儿补锌的最佳食品。

延伸阅读：儿童吃什么长高最快?

一般没有“儿童吃什么长高最快”的说法，家长可以给儿童食用牛奶、排骨、鸡蛋、柑橘、猪肝等食物;必要时在医生的指导下使用碳酸钙片、葡萄糖酸钙片、维生素AD软胶囊、重组人生长激素注射液等药物，有比较好的效果。如果儿童身高过于矮小，建议家长及时带儿童就医，遵医嘱进行相关治疗。