食谱原料
生梨2只,粳米100克
制作方法
取生梨2只,洗净后去皮切成碎片,加粳米100克煮成粥食用。
适用人群
7-9月婴儿
健康提示
此粥是秋季小儿咳嗽药膳,可防治口干、舌燥、燥咳。
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