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1~3岁幼儿一周食谱表 花样炒饭——腊肠炒饭

01-04 1~3岁幼儿一周食谱表
1~3岁幼儿一周食谱表 花样炒饭——腊肠炒饭今天就跟随有育网小编一起来看下吧!

  导读:此饭味道独特鲜美,营养丰富,适合宝宝食用。

  原料

  白饭300克,腊肠2根,鸡蛋1个,葱l根,姜2片,油3大匙,盐1大匙,胡椒粉l/4小匙。

  制作步骤

  1、葱、姜洗净,切丝;腊肠洗净,切片备用。

  2、锅内放入1大匙油烧热,加入腊肠炒熟,盛出;锅内放入2大匙油烧热,放入姜丝、白饭拌炒,打入鸡蛋,加入盐、胡椒粉及炒熟的腊肠,全部炒匀,撒上葱丝即可盛出。

  要点

  炒饭过程中要不断翻动,以免糊底。

  营养提示

  此饭味道独特鲜美,营养丰富,适合宝宝食用。

延伸阅读:儿童吃什么能提高记忆力和增强智力

儿童通过均衡饮食补充特定营养素,可促进大脑发育并提升记忆力。 主要包括富含Omega-3脂肪酸、卵磷脂、抗氧化物质、B族维生素及铁锌等矿物质的食物,同时需避免高糖、高加工食品,配合充足睡眠和运动。

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