妈妈们，为了宝宝的健康，如果应用以下战术，你和宝宝就能打赢夏季厌食，下面这两个菜，就是庆功宴上的美味，它们能帮助宝宝加强营养，巩固战果，让夏季厌食无地自容去吧！

　　适合4～12个月

　　银耳百合羹

　　材料：银耳几朵(15克)、百合1个、冰糖少许。

　　做法：

　　1.将银耳用冷水泡发，百合拆开洗净。

　　2.将泡发后的银耳撕成小碎片，与百合一起加大量水(500毫升)炖烧。

　　3.烧开后撇去浮末，大火开盖烧5分钟后放入冰糖，后转小火，加盖炖45分钟即可。

　　特色：软、糯、甜，滋养脾胃。

　　适合12个月以上

　　桂鱼小米粥

　　材料：桂鱼肚子上的肉50克、小米100克、葱、姜少许。

　　做法：

　　1.将鱼肉放入盆中，加葱、姜、香油、精盐拌匀，腌渍片刻；小米淘洗干净。

　　2.陶瓷锅放适量水烧开后，放入小米，煮至小米开花状。

　　3.加入鱼肉再次烧开后小火慢熬半小时，调味即可。

　　特色：肉嫩味鲜，爽口好吃，营养丰富。

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儿童通过均衡饮食补充特定营养素，可促进大脑发育并提升记忆力。 主要包括富含Omega-3脂肪酸、卵磷脂、抗氧化物质、B族维生素及铁锌等矿物质的食物，同时需避免高糖、高加工食品，配合充足睡眠和运动。