辅食的添加是个复杂而繁琐的过程，需要家长们付出很多的心血和时间，成功学中有一种观点叫做：“细节决定成败”，宝宝的喂养同样需要注意各种琐碎的细节，聪明健康的宝宝都是得到爸爸妈妈的细心呵护才能够人见人爱。这里给家长们提供几种辅食的添加规律，希望可以帮助您尽快摸清自己宝宝的肠胃，少走弯路。

　　一、由少到多

　　过敏是辅食添加过程中最常见的现象，由于每个宝宝的体质存在差异，出现过敏的食物也必然不尽相同，开始的时候少量提供新种类的辅食既可以降低可能的过敏伤害和肠胃不适，也可以让宝宝慢慢适应新食物。

　　二、由细到粗

　　月龄越小的宝宝，消化能力、咀嚼能力和吞咽能力越弱，如果直接将粗大的食物给宝宝食用，宝宝无法消化这些食物则会造成胃肠功能紊乱、消化不良，出现腹泻、呕吐等症状。先给宝宝提供各种泥状食物如鱼泥、菜泥、水果泥等，可以帮助宝宝练习吞咽功能，并且为今后向固体食物过渡打下基础。等到宝宝长出牙齿，爸爸妈妈们可以将食物做得稍微粗大一些，这样可以刺激牙齿的发育以及咀嚼能力的增强。

　　三、由稀到干

　　与由细到粗的理由相仿，这样的添加规律更有利于宝宝的消化和吸收，避免发生消化不良的状况。

　　四、由一种到多种

　　爸爸妈妈们不可急于求成，看到宝宝可以吃母乳以外的其他食物了就一次性给宝宝提供多种辅食，这样做既不科学又容易引发疾病。正确的做法是每次只给宝宝提供一种新的辅食，三四天或者一周后宝宝身体良好、没有出现不适症状，则可以继续为宝宝添加另外一种新的辅食，切忌在短时间内同时给宝宝提供多种辅食。

　　营养师温馨提示您：

　　辅食添加的六字真言及时、恰当、安全。

延伸阅读：给宝宝添加辅食的顺序，你知道吗?

添加辅食有一定的规范，也有一定的条件和添加顺序、注意事项，宝宝一般在4个月时可以开始添加辅食，有助于促进宝宝的体格生长、智力发育和培养进食能力等。

一、添加原则：辅食应从少到多、从细到粗、从软到硬、从一种到多种，在宝宝身体健康的情况下添加，也要注意培养进食能力。

二、添加辅食条件：家长需要根据宝宝的情况决定如何添加辅食，4-6个月的宝宝可以逐渐添加辅食，如果宝宝的挺舌反射消失，并且能够坐、靠在餐椅中，能够较好控制头部转动、控制肢体活动，对大人的食物感兴趣，家长可以尝试给宝宝添加辅食。

三、添加辅食顺序：1、一般4-6个月的宝宝，家长可以给宝宝添加泥状食物，如菜泥、水果泥等;

2、宝宝7-9个月时，通常可添加末状食物，如肉末、菜末以及蛋、鱼泥等;

3、宝宝10-12个月时，一般可添加较碎的食物，如碎肉、碎菜等。