很多新手妈妈在孩子需要添加辅食时都比较迷茫，现在网络时代信息发达，但说法都不一样，难免让人不知所措，现将这篇辅食基础知识汇总到一起，与各位妈妈共享。

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　　何时添加辅食？

　　这是一个老生常谈的问题，也是很多新手妈妈都关心的问题，书上有的是4个月，有的是6个月，那到底几个月开始呢？其实这里没有一个标准答案，因为每个孩子都是不同的，但确实4个月以前不需要添加辅食。

　　注意：这里不是说4个月零1天或是6个月零1天就可以加辅食了。世界卫生组织、美国儿科学会、联合国儿童基金会、中国卫生部都建议在6个月添加辅食。但也不要过晚给孩子添加辅食，孩子满7个月后会出现排斥固体食物的现象。孩子一岁半以前主食都应该是奶。

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　　辅食最开始吃什么？

　　孩子的第一餐应该添加富含铁的辅食，婴儿营养米粉是最佳的第一辅食，一是安全二是补铁，因为孩子从6个月开始从母亲身上得到的铁质会减少，米粉里面强化了钙、铁、锌等多种营养，这样孩子获得的营养比较均衡。

　　注意：第一次只是让宝宝尝试下新口味和非液态食物的感觉，并非靠米糊把宝宝喂饱，哪怕只是尝一点，也是一个很好的开始。如果宝宝不吃也不要勉强，过几天可以再试。

　　附辅食喂养小细节

　　喂辅食最好养成习惯

　　辅食不能加在奶中通过奶瓶喂养

　　母乳和奶粉至少吃到2岁

　　1岁前辅食里不能加盐

　　蔬菜、水果、肉逐一添加

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　　每个阶段的孩子需要主要什么？

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　　4—6个月的孩子

　　如果出现以下迹象，就是孩子可以吃辅食的迹象了，但仅供参考，宝宝可能只表现出几种并非全部。

　　可以抬头

　　可以坐高脚椅

　　出现咀嚼的动作

　　体重明显增加（体重已经增加了一倍，重约6kg或更重）

　　对食物感兴趣

　　能够咬住勺子

　　出现吞咽动作，可以前后移动舌头

　　正在出牙

　　这个时候继续喂养母乳或配方奶的同时，可以加上泥状食物（如苹果、香蕉、桃子，梨，红薯，南瓜及半流质谷物）

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　　6—8个月的孩子

　　这阶段的食物还是坚持母乳或配方奶的同时，加上水果泥、蔬菜泥、肉泥、含铁强化的谷物等。但要注意，千万别贪多，一次添加一种新食物，至少坚持3天，判断宝宝是否会过敏。按照从稀到稠，从细到粗的原则。

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　　8—10个月的孩子

　　这个时候观察孩子是否有以下迹象，如果有就是可以喂养固体食物了。

　　可以拿起东西，用拇指和食指夹握

　　把东西从一只手转移到另一只手

　　将所有东西都往嘴里放

　　移动下颚，进行咀嚼

　　这个时期同样是坚持母乳或配方奶的同时，再添加其他食物。同样，这个时期也不要冒进，牢记一次添加一种新辅食，坚持3天，判断有无过敏。

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　　10—12个月的孩子

　　除了满足8-10个月的迹象外，还满足下面的迹象就可以进一步喂养其他固体食物了。

　　更容易吞咽食物

　　长出了更多的牙齿

　　不再用舌头吐出食物

　　尝试自己用勺子

　　即使孩子快到1岁了，也不能忽视孩子可能过敏的风险，继续坚持前面添加的原则。

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　　1—2岁的孩子

　　这个时候的孩子经过一段时间的训练，已经慢慢可以开始用勺子了，这个时候可喂养的食物就非常多了。

　　对于辅食添加上我们还是偏向保守的，笔者觉得宝宝在1岁以内吃东西还是要谨慎点，避免引起过敏、腹泻、上火等问题。随着二胎时代的放开，好多人已经生了二宝。俗话说老大照书养，老二照猪养，没必要死扣书本，你家宝宝你做主，一切按照孩子的需求和喜好，这样可能会轻松一些。

延伸阅读：给宝宝添加辅食的顺序，你知道吗?

添加辅食有一定的规范，也有一定的条件和添加顺序、注意事项，宝宝一般在4个月时可以开始添加辅食，有助于促进宝宝的体格生长、智力发育和培养进食能力等。

一、添加原则：辅食应从少到多、从细到粗、从软到硬、从一种到多种，在宝宝身体健康的情况下添加，也要注意培养进食能力。

二、添加辅食条件：家长需要根据宝宝的情况决定如何添加辅食，4-6个月的宝宝可以逐渐添加辅食，如果宝宝的挺舌反射消失，并且能够坐、靠在餐椅中，能够较好控制头部转动、控制肢体活动，对大人的食物感兴趣，家长可以尝试给宝宝添加辅食。

三、添加辅食顺序：1、一般4-6个月的宝宝，家长可以给宝宝添加泥状食物，如菜泥、水果泥等;

2、宝宝7-9个月时，通常可添加末状食物，如肉末、菜末以及蛋、鱼泥等;

3、宝宝10-12个月时，一般可添加较碎的食物，如碎肉、碎菜等。