婴儿6个月后的营养不良和缺铁性贫血的患病率上升速度最快。究其原因，与婴儿4～6个月时未能及时合理添加辅食有关。因此，及时做好辅食添加是婴幼儿健康成长的关键。如何为宝宝添加辅食，家里有宝宝的妈妈们一定要看哦。

　　3个月以内宝宝

　　通常来讲，3个月以内的宝宝不宜添加食品。因为，他们可以从妈妈的乳汁或配方奶中获得充足的热量和营养。但VD的补充应从出生后的第三周起。母乳喂养的宝宝，每天添加浓鱼肝油滴剂2-3滴，到3个月时增至4滴，每天分2次喂。由于配方奶中已补充VD，可根据各个品牌配方奶中所含VD的量及婴儿奶量，计算宝宝是否还需另添VD。

　　从2个月开始，可给宝宝喂一些菜汁、果汁。每次先给1汤匙，以后渐增至2￣3汤匙，上下午各喂一次。

　　4-5个月大宝宝

　　浓鱼肝油滴剂，可从每天4滴渐增至6滴，分2次喂。

　　菜汁、果汁，可从3汤匙逐渐增至5汤匙，分2次喂。

　　开始给宝宝吃煮熟的蛋黄，从四分之一开始，先压碎后放入米汤或奶中，调匀后喂。待适应后，逐渐增至二分之一。

　　从4个月半起，可吃煮得很烂的无米粒粥，每天1汤匙。如果宝宝消化情况良好，可从5个月起增至2-3汤匙，粥里加上半匙菜泥，分2次喂。

　　6个月大宝宝

　　从此时起到12个月，浓鱼肝油每天保持6滴左右，分2次喂。

　　菜汁、果汁增至每天6汤匙，分2次喂。

　　煮熟的蛋黄增至每天1个，可过渡到蒸鸡蛋羹，每天半个。

　　稀粥可由稀略增稠些，每天先喂3汤匙，分2次喂，逐步增加至5-6汤匙。

　　可在粥中加上1汤匙菜泥，其中稍稍加一点盐。

　　如果宝宝辅食吃得好，妈妈可以给他们减去一次喂奶。

　　7-8个月大宝宝

　　可由半个蛋羹过渡到整个蛋羹。

　　每天喂稠粥2次，每次一小碗（约6-7汤匙）。一开始粥里加上2-3汤匙菜泥，逐渐增至3-4汤匙。粥里可加上少许肉末、鱼肉、肉松（不是一次都加入）。

　　开始让宝宝随意啃馒头片（1／2片）或饼干，促进牙齿的发育。母乳（或其他乳品）每天喂3次或2次，但必须是，先喂辅食后再喂奶。

　　9-10个月大宝宝

　　从这个时候起，妈妈可参考下列程序进食：早晨6点喂母乳，上午10点稠粥1碗（大约100-120ml），菜泥或碎菜2-3汤匙，蛋羹半只；下午2点喂母乳（或牛奶）；下午6点喂稠粥或烂面条（面片）1碗，蛋羹半个，除菜泥外还可在粥中加豆腐末、肉末、肝泥等；晚上10点喂母乳或牛奶。

　　如果宝宝辅食吃得顺利，妈妈可再少喂1次奶或开始考虑断奶。

　　11-12个月大的宝宝

　　宝宝可以吃接近一般的食品了，如软饭、烂菜（指煮得烂一些的菜）、水果、碎肉、面条、软饭、馄饨、饺子、小蛋糕、燕麦片粥等，都可以给他们喂。但蔬菜要注意多样化，逐步地取代母乳或牛奶，使辅食变为宝宝的主要营养来源。

　　温馨提示：

　　●宝宝开始添加辅食，代表他从婴儿时期的单一饮食向成人膳食踏出了第一步。

　　●为宝宝营造一个轻松舒适的就餐环境，并多花一些时间喂食宝宝吃辅食。

　　●为宝宝准备一套专属的儿童餐具，以吸引宝宝的注意力，让宝宝习惯以餐具来进食。

　　●当宝宝尝试新事物时可能会有拒绝的表现，这是正常现象。宝宝接受一种新口味往往需要尝试10次以上，您需要耐心哦。

　　●添加辅食应遵循从少到多、从稀到稠、从细到粗、从一种到多种、循序渐进的原则。

　　●添加辅食最好要定时定量，食物要新鲜，注意食品卫生。

延伸阅读：给宝宝添加辅食的顺序，你知道吗?

添加辅食有一定的规范，也有一定的条件和添加顺序、注意事项，宝宝一般在4个月时可以开始添加辅食，有助于促进宝宝的体格生长、智力发育和培养进食能力等。

一、添加原则：辅食应从少到多、从细到粗、从软到硬、从一种到多种，在宝宝身体健康的情况下添加，也要注意培养进食能力。

二、添加辅食条件：家长需要根据宝宝的情况决定如何添加辅食，4-6个月的宝宝可以逐渐添加辅食，如果宝宝的挺舌反射消失，并且能够坐、靠在餐椅中，能够较好控制头部转动、控制肢体活动，对大人的食物感兴趣，家长可以尝试给宝宝添加辅食。

三、添加辅食顺序：1、一般4-6个月的宝宝，家长可以给宝宝添加泥状食物，如菜泥、水果泥等;

2、宝宝7-9个月时，通常可添加末状食物，如肉末、菜末以及蛋、鱼泥等;

3、宝宝10-12个月时，一般可添加较碎的食物，如碎肉、碎菜等。