网友：沈老师，您好，我有这样一个难题，我家宝宝差不多五个月了，现在有给他吃米糊，但是他一吃米糊就会哭，有时手要抓住一样东西才肯吃，怎么样才能改掉他这些坏习惯？开始他看到家里人吃饭还肯吃一些，现在都不肯了，经常要一边玩东西一边吃，要么就不吃。请问一下五个月的宝宝怎么喂养比较合理，一般要添加什么辅食会对他好一些呢？谢谢！

　　沈文：

　　如果母乳喂养够或配方奶粉喂养够的话，可以晚一步添加辅食。建议添加辅食时以加铁的米粉为首选，每次一勺米粉兑十勺水，每次喂一勺（我们平常用喝汤用的搪瓷勺）。一次一次，一周后宝宝适应了再一天两次。

　　摇篮网友：我家宝宝明天就四个半月了，一直是母乳喂养的，今天吃了一顿米粉，米粉除了开水，奶粉搭配，还可以和别的混搭吗。

　　沈文：如果是母乳喂养足够的话，只添加一次加铁的米粉够了。目前单纯加米粉就行。

　　沈文：中医世家，现任中国药膳研究会理事、中国药膳研究会专业制作委员会副秘书长。　

延伸阅读：怎样合理的给宝宝添加辅食?

宝宝添加辅食的正确方法一般有把握添加时机、选择合适食物、遵循添加顺序、控制食物量与质地、注意进食方式等，若出现不适，需要及时就医治疗。

1.把握添加时机：在宝宝4个月-6个月时开始添加辅食较为合适。此时宝宝挺舌反射消失，对食物表现出兴趣，且能较好控制头部和颈部，具备一定吞咽能力，为添加辅食做好准备。

2.选择合适食物：初期可选择高铁米粉，其富含铁元素，能满足宝宝生长需求。随后逐渐引入蔬菜泥、水果泥等，这些食物富含维生素和膳食纤维，有助于宝宝消化和营养均衡。

3.遵循添加顺序：先从单一食物开始，如先添加米粉，观察3天-5天，无不适反应后再添加新食物。按谷类、蔬菜、水果、肉类的顺序添加，便于观察宝宝对不同食物的接受情况。

4.控制食物量与质地：开始时量要少，如从1勺-2勺米粉起，逐渐增加。食物质地从稀到稠，从泥糊状过渡到碎末状、小块状，适应宝宝咀嚼和吞咽能力的发展。

5.注意进食方式：用小勺喂食，将食物缓慢送入口中，让宝宝有时间咀嚼和吞咽。培养宝宝良好进食习惯，固定进餐时间和地点，避免分散注意力。

平时要注意辅食新鲜卫生，制作过程严格清洁消毒。