一份研究资料显示，我国儿童出生时的发育质量(如身高、体重等)并不逊色于国际水准，甚至有过之，大约从出生后第8个月起便出现差距。症结何在？原来主要是断奶期喂养不合理所致。

　　那么，如何避免呢？专家建议：孩子断奶后，每天宜安排4餐，早餐吃牛奶、面条、鸡蛋等；中餐吃米饭、瘦肉或鱼肉；晚餐吃米饭，肉汤、蔬菜；晚上10点左右吃点面条、米线等；白天两餐之间吃些苹果、香蕉、橘子等少许水果。换言之，早中餐以蛋白质含量高的食物为主，晚上多吃易于消化的食物，让孩子从中获得充分的天然维生素、矿物质和微量元素，这样可使孩子顺利度过断奶期，生长发育可不受任何影响。

延伸阅读：什么时候开始添加辅食比较好?

一般来说，宝宝4-6个月大时，就可以开始添加辅食了。但具体添加时间还需要根据宝宝的情况来决定。

以下是一些需要考虑的因素：

1.宝宝的发育情况：宝宝应该能够坐稳、头部能够控制、对食物感兴趣并且吞咽能力良好。

2.宝宝的需求：如果宝宝表现出对食物的兴趣，如看着大人吃东西时流口水、伸手去抓食物等，也可以考虑添加辅食。

3.纯母乳喂养：如果宝宝是纯母乳喂养，并且生长发育良好，可以在6个月后再添加辅食。但如果宝宝出现饥饿、频繁夜醒或其他需要增加营养的情况，也可以提前添加。

4.混合喂养或配方奶喂养：宝宝可能更早地需要辅食来补充营养。