网友：小巫你好，很高兴在这里跟你交流，我的儿子已经12个半月了，我坚持母乳到一岁。一直想自然离乳，可是家里长辈说孩子奶瘾大不好带。我想问孩子一岁以后主食辅食怎么来搭配？调味品怎么放？该吃哪些不该吃哪些？在带孩子的过程中总是有那么多矛盾，该怎么办？

　　小巫：

　　如果家里人不支持你，的确会让你非常焦虑，这种焦虑也会影响孩子，最好跟家里人好好谈一谈，请求他们支持你，而不是当着孩子的面流露出对你做法的不满。家人育儿态度不统一，最终受伤害的是孩子。一岁之后孩子可以吃很多食物了，当然要注意尽量少放油盐，孩子容易过敏的东西还是要当心一些。

延伸阅读：怎样合理的给宝宝添加辅食?

宝宝添加辅食的正确方法一般有把握添加时机、选择合适食物、遵循添加顺序、控制食物量与质地、注意进食方式等，若出现不适，需要及时就医治疗。

1.把握添加时机：在宝宝4个月-6个月时开始添加辅食较为合适。此时宝宝挺舌反射消失，对食物表现出兴趣，且能较好控制头部和颈部，具备一定吞咽能力，为添加辅食做好准备。

2.选择合适食物：初期可选择高铁米粉，其富含铁元素，能满足宝宝生长需求。随后逐渐引入蔬菜泥、水果泥等，这些食物富含维生素和膳食纤维，有助于宝宝消化和营养均衡。

3.遵循添加顺序：先从单一食物开始，如先添加米粉，观察3天-5天，无不适反应后再添加新食物。按谷类、蔬菜、水果、肉类的顺序添加，便于观察宝宝对不同食物的接受情况。

4.控制食物量与质地：开始时量要少，如从1勺-2勺米粉起，逐渐增加。食物质地从稀到稠，从泥糊状过渡到碎末状、小块状，适应宝宝咀嚼和吞咽能力的发展。

5.注意进食方式：用小勺喂食，将食物缓慢送入口中，让宝宝有时间咀嚼和吞咽。培养宝宝良好进食习惯，固定进餐时间和地点，避免分散注意力。

平时要注意辅食新鲜卫生，制作过程严格清洁消毒。