网友：医生建议等宝宝过了百天就开始拿勺子给他喂苹果泥，大概的量10天后，达到半个。我有些不明白，不是先加些流质辅食吗？还有我们到现在还没有给宝宝喝过果汁，是否先从喝点西瓜汁开始？

　　柳淼：您好，您可以现在适当的给宝宝喂一些果汁、菜汁等，为以后的辅食添加做些准备。果泥现在不适宜吃，等宝宝熟悉并接受果汁后再逐渐的由稀到稠的添加。但要记得，最好给宝宝先加菜汁再加果汁，由于果汁的味道甜于菜汁的，如果先加果汁再加菜汁，宝宝易不爱接受淡淡的菜汁了。在添加辅食时要由少到多，由细到粗，由稀到稠，由淡到浓，由一种到多种的逐渐添加。

　　柳淼：国资委商业技能鉴定与饮食服务发展中心高级营养师。

延伸阅读：怎样合理的给宝宝添加辅食?

宝宝添加辅食的正确方法一般有把握添加时机、选择合适食物、遵循添加顺序、控制食物量与质地、注意进食方式等，若出现不适，需要及时就医治疗。

1.把握添加时机：在宝宝4个月-6个月时开始添加辅食较为合适。此时宝宝挺舌反射消失，对食物表现出兴趣，且能较好控制头部和颈部，具备一定吞咽能力，为添加辅食做好准备。

2.选择合适食物：初期可选择高铁米粉，其富含铁元素，能满足宝宝生长需求。随后逐渐引入蔬菜泥、水果泥等，这些食物富含维生素和膳食纤维，有助于宝宝消化和营养均衡。

3.遵循添加顺序：先从单一食物开始，如先添加米粉，观察3天-5天，无不适反应后再添加新食物。按谷类、蔬菜、水果、肉类的顺序添加，便于观察宝宝对不同食物的接受情况。

4.控制食物量与质地：开始时量要少，如从1勺-2勺米粉起，逐渐增加。食物质地从稀到稠，从泥糊状过渡到碎末状、小块状，适应宝宝咀嚼和吞咽能力的发展。

5.注意进食方式：用小勺喂食，将食物缓慢送入口中，让宝宝有时间咀嚼和吞咽。培养宝宝良好进食习惯，固定进餐时间和地点，避免分散注意力。

平时要注意辅食新鲜卫生，制作过程严格清洁消毒。