小编整理了关于孕妇期间的健康食谱及相关知识，希望对您有所帮助。

　　简介

　　酱油的浓香味，汁鲜甜，肉嫩滑。

　　材料

　　主料：童子鸡1250克，

　　调料：酱油100克，冰糖30克，姜20克，小葱30克，丁香2克，八角2克，桂皮2克，黄酒15克，植物油30克，味精4克，盐8克

　　做法

　　1.先将嫩子鸡宰杀，煺毛，去内脏，洗净，稍晾干鸡身的水分；

　　2.烧锅放入油，再放姜葱爆香，下清汤、酱油、糖、八角、丁香、桂皮、黄酒、味精、精盐等料和鸡，用文火将鸡煮至熟（以筷子能戳入鸡腿为度）；

　　3.煮鸡的过程中，要不时用锅铲翻转鸡身，以使鸡皮均匀地呈现金黄色；

　　4.鸡熟后用碟将之盛起；

　　5.待鸡稍凉后，消毒砧板，将鸡切成件，砌回原形，用煮鸡的原汁加香油淋上可上桌。

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不要吃生冷辛辣刺激的食物，其他食物一般都不忌讳，记得不要做剧烈运动，尤其是弯腰举起重物等动作，还要适量补充叶酸、蛋白质，保持良好的心态，而且怀孕前三个月，不要共用同一个房间。