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儿童菜谱2-3岁 十五个月宝宝的食谱-个茄牛肉

09-26 儿童菜谱2-3岁
儿童菜谱2-3岁 十五个月宝宝的食谱-个茄牛肉今天就跟随有育网小编一起来看下吧!

  宝宝十五个月大的时候食物除了营养充足,还要保证多样化,只有色香味俱全的食物,才能刺激宝宝的食欲,让宝宝胃口大开。

  十五个月宝宝食谱:个茄牛肉的做法



  功效:补充蛋白质和维生素A。

  食材:番茄,牛肉,姜、葱适量

  做法:

  1、将牛肉在淡盐水中浸泡半小时后切成1cm见方的小块,番茄切小块;

  2、将牛肉放入电饭煲中加水炖30分钟;

  3、锅内加少许油,油热后加葱、姜爆香,放进番茄翻炒一下;

  4、倒入牛肉和汤,放盐再煮20分钟左右,至肉烂汤浓即可。

延伸阅读:儿童吃什么能提高记忆力和增强智力

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