产后食谱：山楂红糖水

　　食谱原料

　　山楂60克，红糖30克，

　　制作方法

　　1、将山楂放入砂锅内用文火煮5分钟后；

　　2、加入红糖再煮片刻，趁热饮服。

　　适用人群

　　产后腹痛妇女

　　健康提示

　　活血祛瘀、止痛。

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建议患者多食用富含维生素、矿物质、蛋白质和纤维素的食物，如新鲜水果、蔬菜、奶制品、坚果、鱼类等，以维持胎儿正常发育所需的营养。同时，避免高糖、高脂肪、高盐食物，以免增加体重和影响胎儿发育。