食谱原料

　　主料：陈皮(30克),竹茹(30克),柿饼(30克)

　　辅料：姜(3克)

　　调料：白砂糖(20克)

　　制作方法

　　1.橘皮洗润后切成约1厘米宽的长条，竹茹挽成10个小团;干柿饼切成约0.2~0.3厚的片;生姜洗净，切成0.1厘米厚的薄片待用。

　　2.将橘皮、竹茹、柿饼、生姜同时放入锅内，掺入清水约1000毫升，置中火上烧沸煮约20分钟，滗出药汁，再煎一次，合并煎液，用洁净的细纱布过滤得澄清的液体待用。

　　3.药液加入白糖，搅匀即成。

　　适用人群

　　孕早期的准妈妈

　　健康提示

　　本方用橘皮理气止呕，竹茹清胃止呕，生姜温胃止呕，寒温并用，使清中有温，清而不寒;干柿饼含多种营养成分，能清热和胃、止呃吐。

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不要吃生冷辛辣刺激的食物，其他食物一般都不忌讳，记得不要做剧烈运动，尤其是弯腰举起重物等动作，还要适量补充叶酸、蛋白质，保持良好的心态，而且怀孕前三个月，不要共用同一个房间。