食谱原料

　　主料：小麦面粉(500克),绿豆沙(250克),金糕(50克)

　　辅料：鸡蛋黄(90克),梅子(50克)

　　调料：白砂糖(100克),猪油(炼制)(20克),酵母(15克),碱(1克)

　　制作方法

　　1.将350克面粉放入盆内，加入酵母及清水175克和成面团。

　　2.待酵面发起，加碱揉匀，取4/7面团掺入熟猪油20克揉匀。

　　3.另外3/7面团分成2块备用。

　　4.蛋黄放入碗内打散，加入面粉75克、白糖50克及上述备用的一团面块，揉匀成黄色面团稍饧。

　　5.金糕用刀压碎。

　　6.将碎金糕加入白糖50克、干面粉75克及剩余的另一块面团，揉光揉匀成红色面团稍饧。

　　7.将白面团放案板上，揉成条，擀成长方形面片。

　　8.黄面团也擀成同样大的片盖在白面片上。

　　9.红面团也擀成同样大的片铺在黄面片上。

　　10.将铺好的各色面片从一端卷起成长卷，揪成20个剂子。

　　11.将揪好的剂子逐个按扁包入豆沙馅成圆球形。

　　12.再用小刀片在圆球的周边斜着转划5～6刀，呈斜平行裂道。

　　13.用手指在圆球中心按成凹形，将青梅切成20个小薄片，分别放入凹处。

　　14.将做好的山楂豆沙包码入屉内，上笼蒸15分钟即成。

　　适用人群

　　孕早期的准妈妈

　　健康提示

　　本品含山楂、青梅，能养胃生津，促进食欲，和胃降逆，治疗呕吐，故适于孕妇食用。

延伸阅读：孕妇早期吃什么好?

建议患者多食用富含维生素、矿物质、蛋白质和纤维素的食物，如新鲜水果、蔬菜、奶制品、坚果、鱼类等，以维持胎儿正常发育所需的营养。同时，避免高糖、高脂肪、高盐食物，以免增加体重和影响胎儿发育。