猪脊骨煲莲藕汤

　　口味：咸鲜味 工艺：煮

　　猪脊骨煲莲藕汤的制作材料：

　　主料：猪脊骨500克，莲藕500克，章鱼100克

　　辅料：枣（干）50克

　　调料：陈皮3克

　　教您猪脊骨煲莲藕汤怎么做，如何做猪脊骨煲莲藕汤才好吃

　　1. 红枣洗净，去核；

　　2. 陈皮用清水浸软，刮去瓤，洗净；

　　3. 章鱼用清水浸半小时，洗净；

　　4. 莲藕去皮，洗净；

　　5. 热水11杯或适量放入煲内，陈皮也放入煲内煲滚；

　　6. 放入猪脊，莲藕，章鱼，红枣煲滚，慢火煲三小时；

　　7. 下盐调味，即可。

　　小帖士-健康提示：

　　猪脊骨功能补阳益髓；章鱼功能补血益气；陈皮行气健脾；红枣功能补脾胃，益气生津；莲藕生食清热，凉血，散瘀，熟食则健脾开胃，益血生肌。此汤具有益血气，健腰增高的作用。

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一般没有“儿童吃什么长高最快”的说法，家长可以给儿童食用牛奶、排骨、鸡蛋、柑橘、猪肝等食物;必要时在医生的指导下使用碳酸钙片、葡萄糖酸钙片、维生素AD软胶囊、重组人生长激素注射液等药物，有比较好的效果。如果儿童身高过于矮小，建议家长及时带儿童就医，遵医嘱进行相关治疗。