双红排骨汤

　　口味：咸鲜味 工艺：煮

　　双红排骨汤的制作材料：

　　主料：胡萝卜500克，猪小排（猪肋排）500克

　　辅料：枣（干）200克

　　调料：盐3克

　　教您双红排骨汤怎么做，如何做双红排骨汤才好吃

　　1. 胡萝卜去皮，洗净切角形。

　　2. 红枣去核洗净，排骨放入滚水中五分钟，取起洗净。

　　3. 水10杯或适量放入煲内煲滚，放入胡萝卜，红枣，排骨煲滚，慢火煲三小时下盐调味。

　　小帖士-健康提示：

　　胡萝卜含有丰富的胡萝卜素，有健胃消化的功能，红枣补脾胃，益气生津，排骨能补阳益髓，有滋阴润燥之功效。

　　健脾生津，润肺益气，健筋骨。

延伸阅读：

1-3岁宝宝提高免疫力，关键在于科学喂养、合理作息和适当防护‌。

‌1. 营养均衡‌：保证每日摄入优质蛋白(如鸡蛋、瘦肉、鱼类)、新鲜蔬果(富含维生素C、E)及全谷物，‌避免过度依赖零食或高糖饮料‌。

‌2. 规律作息‌：保证每天12-14小时睡眠(含午睡)，‌睡眠不足会削弱免疫细胞活性‌。

‌3. 适度运动‌：每天1-2小时户外活动(如散步、玩耍)，‌阳光促进维生素D合成，增强抵抗力‌。

‌4. 卫生习惯‌：勤洗手、避免接触生病人群，‌但无需过度消毒，适度接触微生物可刺激免疫系统成熟‌。

若宝宝频繁感冒、食欲差或生长缓慢，‌建议及时就医排查潜在问题‌。