牛骨肉汤

　　口味：咸鲜味 工艺：煮

　　牛骨肉汤的制作材料：

　　主料：牛肉(肥瘦)200克，胡萝卜200克，土豆（黄皮）200克，番茄200克

　　辅料：大豆50克

　　调料：姜10克，盐5克

　　教您牛骨肉汤怎么做，如何做牛骨肉汤才好吃

　　1.牛肉剁细；黄豆洗净用水浸软；土豆、胡萝卜去皮洗净后切块；西红柿洗净切块；姜切片。

　　2.将姜片、牛骨、牛肉和黄豆放入汤锅内，加适量清水煮开，改用中火煮约1小时，再加入胡萝卜及西红柿，煮至汤浓，加入调味料，即可趁热食用。

　　小帖士-健康提示：

　　此汤具有养气益血的作用。

　　小帖士-食物相克：

　　番茄：西红柿忌与石榴同食。

延伸阅读：孕早期吃什么对胎儿好?

孕早期吃以下几种食物对胎儿好：红枣：含有丰富的维生素C以及其它营养元素，能补气、补血，非常适合孕妇食用。菠菜：这种蔬菜富含铁质，经常食用菠菜可以起到一定的补血作用。